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Contapassi e calorie gratis – Migliori app 2020

Contapassi e calorie gratis - Migliori app 2019

Contapassi e calorie gratis – Le app che si prendono cura di te

Hai una vita sedentaria o un lavoro d’ufficio che ti sta uccidendo fisicamente ma non hai tempo né voglia di andare in palestra? Nessun problema. Tutto ciò di cui hai bisogno è un cellulare… e questa guida dedicata alle applicazioni di contapassi e calorie gratis.

L’universo di app dedicate agli utenti in cerca di un contapassi o di un conta calorie per il proprio cellulare è infinito e in continua espansione. La richiesta di questo genere di programmi è talmente tanta che, da qualche tempo, quasi tutti i dispositivi sono dotati di applicazioni contapassi e calorie preinstallate nel software.

Contapassi e calorie gratis - Migliori app 2019

Spesso, però, queste app si rivelano limitate o eccessivamente complesse e si finisce per non utilizzarle o cancellarle. Questo è il motivo per cui, in questa guida, troverai esclusivamente le migliori applicazioni contapassi per Android e iOS, facili da utilizzare e, ovviamente, gratuite.

Indice dell’articolo

Perché utilizzare contapassi e calorie

A cosa fa bene camminare a piedi?

  1. Aiuta l’insulina

    metabolizza gli zuccheri prevenendo il diabete di tipo alimentare

  2. Rinforza le ossa

    aiuta la mineralizzazione ossea

  3. Allena il cuore

    aumentare i battiti migliora la funzionalità cardiaca

  4. Migliora le attività cognitive

    aumentando il flusso di sangue al cervello, migliora le capacità cognitive

Se hai deciso di rimetterti in forma dopo un periodo di pausa, hai iniziato ad andare al lavoro con i mezzi o vuoi semplicemente iniziare a tenere sotto controllo la tua attività fisica quotidiana, utilizzare un’app contapassi e calorie può rivelarsi molto utile.

Porsi degli obiettivi, nella Vita, è importante almeno quanto cercare di superarli e, con  le applicazioni di contapassi e calorie gratis che trovi in questa guida, riuscirai a fare tutto ciò senza spendere un euro.

Come utilizzare i contapassi e calorie

Con sentenza del 7 dicembre 2017, la Corte di Giustizia europea ha stabilito che non devono essere considerati dispositivi medici i software che non effettuino alcuna azione sui dati o la cui azione sia comunque limitata alla memorizzazione, all’archivio o alla compressione senza perdita dei dati.

Il nuovo regolamento entrato in vigore nel 2020, stabilisce che le cosiddette life-style e well-being app, come ad esempio le applicazioni contapassi e calorie, non sono dispositivi medici.

Pedometro Contapassi

Contapassi e calorie gratis - Migliori app 2019

L’app più intuitiva e facile da utilizzare, senza ombra di dubbio, è Pedometro. Questa applicazione gratuita, disponibile sia per Android che per iOS, ti permette di visualizzare facilmente il numero di passi fatti, le calorie bruciate, la distanza percorsa e moltissime altre informazioni.

Questo contapassi e calorie ti permette di salvare e consultare anche statistiche su base settimanale e mensile, dandoti così la possibilità di monitorare i miglioramenti nel tempo.

Noom Walk

Se quello che cerchi è un’app contapassi gratis a basso consumo energetico, Noom Walk è quello che fa per te. Oltre ad essere completamente gratuita, infatti, consuma meno del 2% della batteria durante un pieno di 24 ore di utilizzo.

Contapassi e calorie gratis - Migliori app 2019

Si riceve una notifica sia quando si è riusciti a superare il record quotidiano di passeggiata e quando dei nuovi amici si iscrivono al programma. Anche questa applicazione, come la precedente, ti permette di contare i passi durante la giornata, calcolare le calorie bruciate durante l’esercizio quotidiano e, con uno swipe laterale, ti da la possibilità di visualizzare i dati settimanali e aggiungere note.

Questo semplice contapassi, leggero, facile da usare e dal limitato impatto sulla batteria è disponibile, in versione gratuita, sia per Android che per iOS.

Runtastic Steps Contapassi

Runtastic Steps Contapassi è un altro pedometro gratuito che possiede le medesime caratteristiche di quelli descritti sopra. Anche qui potrai registrare i passi, calcolare il consumo calorico, la distanza percorsa e quant’altro avendo sempre a portata di clic lo storico dei tuoi allenamenti.

Contapassi e calorie gratis - Migliori app 2019

Questa app gratuita è disponibile sia su Android che iOS con alcune feature che sono limitate nella versione free e altre che sono disponibili soltanto nella versione Pro.

Conclusione

Quanto si deve camminare ogni giorno?

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità 10 mila passi al giorno, pari a circa 7 km

Quante calorie si bruciano camminando 10 mila passi?

10mila passi corrispondono a circa 300 calorie

Quanto tempo bisogna camminare per dimagrire?

Per iniziare a bruciare i grassi, è necessario mantenere un ritmo sostenuto per almeno 40 minuti

A cosa fa bene camminare a piedi?

Fa bene al cuore, alle ossa e al cervello. Potenzia le difese immunitarie e stimola produttività e creatività. Aiuta a mantenersi in forma.

Sebbene siano da ritenersi molto affidabili, ti ricordo che le applicazioni contapassi e calorie citate in questo articolo non costituiscono un dispositivo medico. Imparando ad utilizzarle nel modo corretto, tuttavia, sarai in grado di monitorare con precisione movimenti, attività fisica e calorie spese durante l’arco della giornata. Il tutto a portata di clic.

Buona camminata!

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